為幫助學生快速適應校園生活，緩解開學焦慮，明確成長方向，由三原縣東關(guān)小學心理健康教師丁小娟主講，各班副班主任協(xié)同輔助，面向1—6年級全體學生開展了以“新學期，做自己的‘千里馬’”為主題的心理健康課，為孩子們帶來了一堂溫暖治愈、充滿力量的開學心靈第一課。

心理課在趣味盎然的馬年成語接龍中正式開啟，馬到成功、龍馬精神、一馬當先等成語充分調(diào)動了學生的積極性。丁老師以貼近學生的語言，引導孩子們進行“情緒天氣報告”，坦誠分享自己的開學心情，讓大家明白開學后的不適應都是正常情緒，學會接納與理解自己。課堂上，丁老師通過“心理能量溫度計”自評、“遛馬”調(diào)節(jié)法、“勒馬”情緒剎車法等實用內(nèi)容，手把手教會學生調(diào)節(jié)心態(tài)、管理情緒，快速切換學習狀態(tài)。 ? ? ? 在各班老師的悉心輔助下，課堂氛圍輕松而溫馨。最精彩的環(huán)節(jié)莫過于手繪“千里馬成長藍圖”，同學們拿起彩筆，用心勾勒屬于自己的千里馬：用不同色彩描繪獨一無二的自己，在“馬鞍”上寫下最堅實的支持力量，在“馬蹄”上標注具體可行的小目標，在“馬眼”中鎖定新學期的前進方向。孩子們筆下的千里馬色彩斑斕、形態(tài)各異、創(chuàng)意十足，每一幅作品都承載著專屬的心愿與夢想，展現(xiàn)出東小學子蓬勃向上的精神風貌。 ? ? ? 課末，丁老師送上真摯的馬年寄語，鼓勵大家不畏懼困難、不急于求成，做心中有方向、腳下有力量、堅持向前奔跑的千里馬，以龍馬精神奔赴嶄新學期。

此次心理健康課，以生動有趣的形式、溫暖走心的內(nèi)容，為學生調(diào)節(jié)心態(tài)、樹立目標注入了強大動力。未來，東關(guān)小學將持續(xù)深耕心理健康教育，以愛潤心、以育賦能，陪伴每一位東小學子都成為自己的千里馬，在成長路上自信奔跑、一路生花。（吳 ? 婭）

責編：杜鵬飛

編輯：劉凡