青少年是祖國未來，健康是成長基石。為響應(yīng)兒童青少年“五健”促進(jìn)行動，守護(hù)中小學(xué)生體重、骨骼、口腔等健康領(lǐng)域，大荔縣中醫(yī)醫(yī)院健康宣教團(tuán)隊走進(jìn)許莊中心小學(xué)，開展趣味十足的健康知識宣講活動?；顒蝇F(xiàn)場，同學(xué)們坐姿端正、滿懷期待，本次活動聚焦骨骼健康、體重管理、口腔健康三大核心板塊，由醫(yī)院兩位經(jīng)驗豐富的醫(yī)生主講。

守護(hù)“脊梁”+管理體重，助力兒童青少年健康成長

骨骼健康講解環(huán)節(jié)，關(guān)節(jié)脊柱科穆醫(yī)生結(jié)合青少年生長發(fā)育特點，借助圖文與實例，講解脊柱生理結(jié)構(gòu)與功能，剖析脊柱側(cè)彎的成因、早期癥狀及危害；糾正彎腰駝背、蹺二郎腿等不良習(xí)慣，示范正確坐站姿并帶領(lǐng)練習(xí)脊柱拉伸動作，讓同學(xué)們掌握科學(xué)護(hù)脊方法。

體重管理板塊，穆醫(yī)生圍繞健康體重標(biāo)準(zhǔn)，普及合理膳食與科學(xué)運動的重要性，提醒少吃高糖零食與碳酸飲料、多攝入蔬果及高鈣食物，保證每日運動30-60分鐘、養(yǎng)成規(guī)律作息，以健康生活方式遠(yuǎn)離肥，助力骨骼與身體全面發(fā)育。

口腔保健從小抓，綻放自信微笑

課堂上，口腔科高醫(yī)生講解齲齒成因與危害，傳授“圓弧刷牙法”，強(qiáng)調(diào)早晚刷牙、每次不少于2分鐘且睡前刷牙后不進(jìn)食；提醒糾正吮指、咬唇等兒童常見口腔不良習(xí)慣，避免影響牙齒排列與頜骨發(fā)育；同時普及窩溝封閉、定期涂氟的重要性，建議每半年做一次口腔檢查，實現(xiàn)口腔問題早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早治療。

本次大荔縣中醫(yī)醫(yī)院健康宣教進(jìn)校園活動，是踐行“五健”行動、履行社會責(zé)任的實踐，既普及了實用健康知識，也幫助同學(xué)們樹立“預(yù)防為主、健康第一”的理念。活動后同學(xué)們表示收獲頗豐，會將健康知識運用到生活中、分享給親友。

未來，?大荔縣中醫(yī)醫(yī)院將深化醫(yī)校協(xié)同，開展多樣科普活動，把健康服務(wù)延伸至校園各處，以專業(yè)醫(yī)療知識守護(hù)青少年健康成長，讓“五健”理念深入人心，助力孩子們擁有健康體魄與美好未來。（供稿：大荔縣中醫(yī)醫(yī)院）

責(zé)編：杜鵬飛

編輯：劉凡